Strona 11 z 11 PierwszyPierwszy ... 91011
Pokaż wyniki od 101 do 107 z 107

Wątek: Sport

  1. #101
    Podczaszy Awatar Mopek
    Dołączył
    Sep 2009
    Lokalizacja
    Turek
    Postów
    694
    Tournaments Joined
    0
    Tournaments Won
    0
    Podziękował
    12
    Otrzymał 12 podziękowań w 10 postach

    Re: Sport

    Skoro jest wątek : Dziewczyny to może pora założyć temat gdzie będzemy wrzucać swoje fotki na pompie

  2. #102
    Podkomorzy Awatar Bronti
    Dołączył
    Aug 2009
    Lokalizacja
    Susz
    Postów
    1 529
    Tournaments Joined
    0
    Tournaments Won
    0
    Podziękował
    257
    Otrzymał 118 podziękowań w 79 postach

    Re: Sport

    Ja jedynie mam problem z wyrobieniem sobie brzucha
    Wokół mięśni brzucha jest mnóstwo mitów i jest to najbardziej problematyczna partia mięśniowa naszego ciała. Sprawa jest teoretycznie prosta - każdy z nas ma mięśnie brzucha tylko większość z nas ma je schowane pod tłuszczem. Mięśnie brzucha odsłaniamy będąc na deficycie kalorycznym (tzw. redukcji), rozwijamy je zaś będąc na nadwyżce (tzw. masie) tak jak wszystkie pozostałe mięśnie. Także dla wszystkich którzy robią codziennie po 1000 tzw. brzuszków nie mam dobrych informacji - tracicie tylko czas

    Niedawno zakupiłem sobie odżywki
    Co kupiłeś ciekawego? Ja ostatnio jestem zwolennikiem stosowania tylko kreatyny i białka - dieta najważniejsza



    Nie mogłeś, Bronti, po prostu pakować? Mięśnie by Ci rosły, a przy okazji coś tam by Ci się spalało
    Dużo czytałem na ten temat i wszystkie badania i opinie wskazują na to, że jak chce się zbudować mięśnie trzeba najpierw pozbyć się nadmiaru tłuszczu. To jest skomplikowana sprawa, wchodzi w to m.in. wrażliwości na insulinę - im więcej tłuszczu tym organizm jest na nią bardziej odporny co jest niewskazane ( z tego powodu także zaleca się jedzenie węglowodanów wolno przyswajalnych, złożonych i ogólnie produktów i niskim IG).

    Najważniejszą sprawą jest w tym sporcie cierpliwości i motywacja



    Przykładowy dzień na redukcji



    I na masie, na której jestem od 1 grudnia

  3. #103
    Pampa
    Gość

    Re: Sport

    Kupiłem sobie białko Łowickie plus do tego animal pak Pompa z tego jest potem niezła bo wysiedzieć się nie da

  4. #104
    Holy Father Awatar Volomir
    Dołączył
    Aug 2009
    Postów
    3 433
    Tournaments Joined
    0
    Tournaments Won
    0
    Podziękował
    173
    Otrzymał 265 podziękowań w 166 postach

    Re: Sport

    Zależy czego się oczekuje :p Wytatuowany drwal może ma jakiś tłuszcz, ale mięśnie także! Kiedyś będę takim drwalem

    Co do mięśni brzucha, to sadło na brzuchu odkłada szybciej i tyle. Jak będziesz chudy to będziesz mieć kaloryfer odsłonięty, jak będziesz ćwiczyć, będziesz mieć większy, jak każdy mięsień. Poza tym ja nie mam zamiaru katować się dietami. Lubię jeść, zrezygnowałem z odgrzewaczy z biedry, fast foodów i coli. Starczy! Nie mam potrzeby takiego katowania się. Poza tym mam baaardzo szybki metabolizm

    Skoro jest wątek : Dziewczyny to może pora założyć temat gdzie będzemy wrzucać swoje fotki na pompie
    Nam nawet pompa nie pomoże

  5. #105
    Pampa
    Gość

    Re: Sport

    Znaczy ja doszedłem do wniosku że przy mojej wadze i posturze to nie warto w brzuch inwestować tylko sił. Klatę, plecy, barki, biceps triceps mam wyrobione, tylko na brzuchu brak sześciopaka ale z drugiej strony bokserzy też 6 nie mają a siła jest

  6. #106
    Podczaszy Awatar Mopek
    Dołączył
    Sep 2009
    Lokalizacja
    Turek
    Postów
    694
    Tournaments Joined
    0
    Tournaments Won
    0
    Podziękował
    12
    Otrzymał 12 podziękowań w 10 postach

    Re: Sport

    Noo przez święta masa zrobiona teraz pora na rzeźbę artystyczną

  7. #107
    Podkomorzy Awatar Bronti
    Dołączył
    Aug 2009
    Lokalizacja
    Susz
    Postów
    1 529
    Tournaments Joined
    0
    Tournaments Won
    0
    Podziękował
    257
    Otrzymał 118 podziękowań w 79 postach

    Re: Sport

    Zaraz sylwester więc średnio się teraz opłaca wchodzić na redukcję, ale za to od 2 stycznia cała Polska będzie na diecie (przez jakiś tydzień )

Strona 11 z 11 PierwszyPierwszy ... 91011

Podobne wątki

  1. Sport a rasa
    By Furiusz in forum Agora
    Odpowiedzi: 11
    Ostatni post / autor: 29-09-2009, 07:48

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •